Alter neu denken in Forschung und Praxis
Jetzt testen wie fit man mit 90 Jahren sein wird: Lebenslang fit und selbständig: Der Alltags-Fitness-Test des Deutschen Olympischen Sportbundes Im 21. Jahrhundert zeichnet sich ein eindeutiger demographischer Trend ab: eine deutschlandweite steigende Lebenserwartung. Deshalb gewinnen Fragen zur Lebensqualität im Alter an Bedeutung. Ob wir bis ins hohe Alter ein aktives und unabhängiges Leben führen… mehr lesen →
Heidelberg 27.04.2016 Die Stadt Heidelberg wurd für ihr Engagement zur Bewegungs- und Mobilitätsförderung bei älteren Menschen ausgezeichnet. Das Preisgeld des Bundeswettbewerbs „Gesund älter werden in der Kommune – bewegt und mobil“ soll direkt in ergänzende Angebote investiert werden. „Heidelberg ist einer der neun Preisträger beim Bundeswettbewerb „Gesund älter werden in der Kommune – bewegt und mobil“. Gemeinsam… mehr lesen →
Jeder hofft, im Alter gesund zu sein: Rentner in Deutschland haben aber im Schnitt deutlich weniger gesunde Jahre vor sich als ihre Altersgenossen in anderen Ländern. Dies zeigt eine OECD-Statistik für Europa. Den OECD-Gesundheitsdaten zufolge bietet das deutsche Gesundheitssystem eine qualitativ hochwertig Infrastruktur und einen ausgezeichneten Zugang zur Gesundheitsversorgung für die gesamte Bevölkerung“ – mit… mehr lesen →
Einkäufe tragen und Stürzen vorbeugen: Besonders im Alter ist es wichtig, sich fit zu halten. Doch sollten Senioren lieber Kraft oder doch eher die Ausdauer trainieren? Eine Expertin erklärt, wie es am sinnvollsten ist. Wer gerade in den Ruhestand gegangen ist, hat sich möglicherweise Sport auf die To-do-Liste geschrieben. Aber was sollte bei Einsteigern ganz… mehr lesen →
Mit 56 Jahren meldete sich Detlev Mentzel für seinen ersten Marathon an. „Ich wollte wissen, was ich aus meinem Körper noch herausholen kann.“ Mittlerweile ist er 73 Jahre alt – und hat sich die Frage immer wieder gestellt – und beantwortet. „Es gibt verschiedene Perspektiven, aus denen man das Älterwerden betrachten kann“, erklärt Michael Alexa… mehr lesen →
Skifahren ist ein Sport, der bis ins hohe Alter gesund und auch geistig fit hält. Das zeigt eine Studie am Fachbereich für Sport- und Bewegungswissenschaft der Universität Salzburg. Skifahren ist keine Frage des Alters. Ganz im Gegenteil: Sportwissenschaftler der Universität Salzburg haben in einer neuen Studie gezeigt, dass der Skisport älteren Menschen dabei hilft, länger… mehr lesen →
Drei Stunden in der Woche senken Sterberisiko innerhalb von 12 Jahren um 40 Prozent Wer auch im Alter körperlich aktiv ist und in Bewegung bleibt, kann damit seine Lebenserwartung deutlich verlängern. Das ist das zentrale Ergebnis einer große Studie des Universitätsspitals Oslo mit 5700 älteren Männern zwischen 68 und 77 Jahren, die jetzt im British… mehr lesen →
Mit steigendem Alter sinkt leider die Kondition. Das ist unerfreulich, aber mit Sport lässt sich wirksam gegensteuern. Doch wo liegen die Leistungsgrenzen in höherem Alter? Bei Charles Eugster zielen solche Fragen ins Leere, Begriffe wie Leistungslimit und Altersschwäche gehören nicht zu seinem Vokabular. Der gebürtige Brite, der seit Jahrzehnten in der Schweiz zu Hause ist… mehr lesen →
Neue Erkenntnisse zum Altern: Krafttraining und gesunde Ernährung können die Alterungsprozesse verlangsamen. Fitness schützt sogar vor altersbedingten Chromosomenschäden. Neue Erkenntnisse zum Altern: Krafttraining und gesunde Ernährung können die Alterungsprozesse verlangsamen. Fitness schützt sogar vor altersbedingten Chromosomenschäden. Der Körperfettgehalt scheint aber eine noch größere Rolle zu spielen als die körperliche Fitness selbst. Ein interdisziplinäres Team der… mehr lesen →
Der Alltags-Fitness-Test stand im Mittelpunkt der Aktivitäten des DOSB am Tag der offenen Tür des Bundesfamilienministeriums Ende August in Berlin. Der Alltags-Fitness-Test des DOSB fand eine hohe Resonanz besonders bei älteren Besuchern des Tags der offenen Tür im Bundesfamilienministerium. Zum 17. Mal gab es diese Veranstaltung, bei der alle Ministerien, das Kanzleramt sowie einige andere… mehr lesen →
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